Quem não gosta de comer pão no café da manhã? E, o alimento tem lugar no cardápio alimentar de quem quer emagrecer ou manter peso?

A nutricionista Juliana Vieira explicou que o pão não deve ser cortado da dieta! O alimento, além de saciar, traz benefícios para o organismo, sabia?

Mas, como tudo na vida, é preciso equilíbrio e moderação, e optar por versões mais saudáveis. Os carboidratos presentes nesse alimento aumentam os níveis cerebrais de serotonina, hormônio que melhora o humor", disse a nutricionista, que recomendou consumir o alimento junto com uma proteína magra como ovos e queijos magros.