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Valeriana: saiba mais sobre este calmante natural que pode ajudar no combate ao estresse e insônia
Planta é um fitoterápico que pode ser consumido tanto na forma de raiz (para chá) como em comprimidos
Conhecimento
A valeriana, uma erva medicinal utilizada pelo menos desde a época da Grécia e Roma antigas, continua a ser indicada por médicos para redução dos níveis de estresse e melhores noites de sono. Estudos recentes apontam para possíveis benefícios do uso desse fitoterápico em pessoas que buscam se acalmar
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