Saúde
Um abraço apertado tem poder!
Quase nada é melhor do que um abraço apertado quando estamos estressados ou ansiosos. Sentimo-nos bem não apenas pela intimidade resultante de estar perto de alguém que se preocupa, mas porque nosso corpo simplesmente adora ser apertado.
Em 1992, Temple Grandin, uma cientista autista e profissional extremamente bem-sucedida no ramo da pecuária, criou a "máquina do abraço". A engenhoca foi feita para uso pessoal, com o objetivo de lhe pressionar como se estivesse sendo abraçada, o que a acalmava. Ela observou que tanto as pessoas quanto os animais parecem relaxar quando experimentam “toque de pressão profunda”, citando vários estudos e seu próprio trabalho com a máquina de compressão.
Estudos posteriores descobriram que uma força externa constante em torno de nosso corpo estimula a liberação de neurotransmissores como a oxitocina, a serotonina e a dopamina, fazendo com que nos sintamos calmos e felizes. E não importa o que forneça essa pressão, o resultado ainda é o mesmo, assim como o experimentado por Temple com sua máquina.
Nesta linha de pensamento já existem cobertores de compressão, edredons pesados com bolsas de enchimento cheias de minúsculas contas que reproduzem a sensação de estar sendo abraçado. A pesquisa sugere que essas capas confortáveis podem ajudar as crianças com autismo a dormir melhor, tratar a insônia em adultos, pacientes com depressão, TDAH e outros problemas de saúde mental.
Infelizmente o produto pode não ser encontrado no Brasil. Mas quem tiver interesse e um pouco de habilidade pode fazer o seu, podendo até mesmo adicionar alguns sachês de aromaterapia perfumados para aumentar seus efeitos calmantes. O importante é saber que o cobertor deve pesar 10% do seu peso corporal.
Para quem se interessar em conhecer mais sobre a cientista, sua vida foi tema do filme Temple Grandin, de 2010, quando ela foi mencionada pela revista Time na lista das 100 pessoas mais influentes do mundo, na categoria dos "Heróis".
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