Gripes e resfriados são comuns no inverno. Por isso, um dos aliados para a temporada é a vitamina C. Encontrada em frutas como laranja, acerola, limão, kiwi, abacaxi, morango, maracujá e caju, o nutriente é responsável por turbinar a imunidade e deixar os sintomas das doenças bem longe.

A seguir, veja lista elaborada pela nutricionista Renata Guirau com cinco sucos ricos em vitamina C para turbinar a imunidade:

Suco de laranja, kiwi e espinafre