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Quarentena: como se planejar para comer bem mesmo indo menos ao mercado
Em um mundo ideal, seria tão bom ter em casa sua própria horta para colher verduras e hortaliças frescas para comer, mas sabemos que isso é algo muito distante para a maior parte da população. E, em tempos de quarentena, com as idas ao supermercado mai
Saúde
Resumo da notícia
1) Explorar variedades de grãos e sementes, que naturalmente duram muito, é uma estratégia saudável e saborosa
2) Com os cuidados certos, as conservas e os enlatados podem contribuir para refeições mais práticas e saudáveis
3) Refeições monótonas e sem variedade são sinal de pouca diversidade de nutrientes ingeridos, por isso, a criatividade é fundamental
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