Seja você uma pessoa que pratica atividade física, seja alguém interessado em aumentar a imunidade, eis um suplemento perfeito: a glutamina. Esse tipo de aminoácido é um antigo conhecido de praticantes de esportes de alto rendimento e, de uns anos para cá, ganhou mais popularidade devido às propriedades benéficas à saúde.

De acordo com a farmacêutica e especialista em suplementos nutricionais Meritxell Martí, o produto “faz parte do tecido muscular, embora, às vezes, possa ser necessária uma contribuição adicional deste aminoácido”, explicou, em entrevista à revista Hola!.

Segundo Martí, a glutamina encaixa-se sob medida não apenas para quem tem alto desgaste em práticas esportivas, como a quem faz treinamento de resistência, a exemplo da musculação. “Ela é útil em situações em que há perda significativa de massa muscular devido a cirurgia ou doença, pois ajudam a prevenir o catabolismo muscular”, contou.