Saúde
Exercício físico pode prevenir câncer de cabeça e pescoço. Entenda
Esta quinta-feira (27/7) é o Dia Mundial de Conscientização e Combate ao Câncer de Cabeça e Pescoço. A data visa conscientizar a população sobre os cuidados que evitam a evolução desse tumor. Uma das principais maneiras de evitar o desenvolvimento deste tipo de câncer é por meio de uma vida saudável, envolvendo, principalmente, atividades físicas regulares.
“O exercício físico aliado à alimentação saudável é um dos pilares de prevenção ao câncer de cabeça e pescoço, bem como demais neoplasias e outras doenças cardiovasculares. Uma vez inserido em uma rotina saudável, é mais fácil para as pessoas largarem os vícios e outros fatores de risco”, explica a oncologista clínica Aline Vieira, do Hospital São Marcelino Champagnat e Hospital Universitário Cajuru, em Curitiba.
A médica cirurgiã de cabeça e pescoço Beatriz Cavalheiro, do Hospital Sírio-Libanês, pontua que evitar tabaco e bebida alcoólica, ter boa higiene oral, com visitas anuais ao dentista, ter cuidado com a exposição solar, usar preservativos no sexo, se vacinar contra o HPV e ter atenção aos sinais do corpo também figuram como maneiras de prevenir a doença.
Beatriz diz que, embora não exista uma relação direta do exercício físico com o câncer de cabeça e pescoço, uma modalidade esportiva é o bastante para impulsionar a qualidade de vida do paciente, desde que seja feita com cuidado.
“O exercício auxilia no controle de peso e sabe-se que alguns tumores têm relação com obesidade. Está relacionado à qualidade do sono, controle do estresse e socialização, com melhora da nossa imunidade. Preconiza-se, porém, cuidado com os exercícios ao ar livre acerca da exposição solar. Esses devem ser praticados em horários de sol menos intenso, com emprego de filtros solares, bonés, óculos escuros e roupas com proteção. Não se deve esquecer do couro cabeludo e, especialmente, em calvos, das orelhas e dos lábios”, detalha a cirurgiã.
Veja quais são os melhores esxercícios e o restante da reportagem no SportLife: