Muitas pessoas acreditam que a solução para o estresse pós trabalho é evitar pensar nele. Assim, elas se distraem navegando na internet, jogando videogame ou assistindo televisão para relaxar. Entranto, em vez de resolver o problema, essas ações prolongam e exacerbam o estresse a longo prazo. A melhor abordagem para isso é identificar os maus hábitos e focar em soluções práticas que podem descansar sua mente e impulsionar o desempenho e a produtividade no local de trabalho no dia seguinte.