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Praticar atenção plena ajuda na concentração e na ansiedade pré-vestibular
As práticas de Mindfulness (atenção plena) podem ajudar os vestibulandos a lidarem melhor com os fatores de estresse relacionados ao vestibular, melhorando também a capacidade de concentração e aprendizagem, e diminuindo
Saúde
O pré-vestibular é um período de grandes desafios, e os vestibulandos ficam expostos a muitos fatores de estresse como a sobrecarga de estudos, multitarefas, alterações no sono, nos hábitos alimentares e de atividade física, muitas vezes acumulando estudos e trabalho, e, por fim, os dilemas, preocupações e incertezas sobre o futuro.
Problemas de saúde mental são relativamente comuns entre estudantes pré-vestibulares, incluindo casos de depressão e ansiedade, além da percepção aumentada e duradoura de estresse. Além do impacto psicológico e social desses problemas de saúde mental, o desempenho acaba ficando abaixo, com diminuição da capacidade de concentração e memória...
Tags: Pré-Vestibular, MINDFULNESS, ENEM